3 PHÉP MÀU CỦA NƯỚC

Có lẽ bạn đã nghe rất nhiều khuyến cáo từ các bác sĩ, báo đài :” cần bổ sung 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày”. Đúng vậy, nước có vai trò rất quan trọng đối với sự vận hành của cơ thể. Trước hết uống 8 ly nước to một ngày ( tương đương 2 - 2.5lít)  để cung cấp nước, năng lượng cho cơ thể. Bởi thiếu nước , bạn sẽ dễ bị đau đầu, mệt mỏi , chóng mặt.

Ngoài ra nước còn giúp giải độc, làm da căng mịn, bôi trơn các khớp xương, giúp vòng bụng thon gọn và  tăng cường khả năng đốt cháy calorie trong cơ thể . Hơn nữa, uống nhiều nước còn giúp giảm nguy cơ đau tim và điều hòa lượng acid trong bao tử. Vì thế hãy luôn ghi nhớ điệp khúc “ 8 ly nước mỗi ngày “ bạn nhé!

Gợi ý cho bạn thói quen bổ sung nước vào đúng thời điểm trong ngày:

·        Buổi sáng , ngay khi thức dậy bạn hãy uống 1 ly nước. Bạn có thể chọn uống 1 ly nước ấm với 1 lát chanh sẽ giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng, đồng thời giúp thanh tẩy cơ thể.

·        Tiếp đến 1 ly vào giữa buổi sáng sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng.

·        Ngoài ra 1 ly nước trước khi ăn từ 30 phút đến 1 giờ sẽ tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.

·        Luôn nhớ: dùng 1 ly nước sau buổi ăn trưa.

·        Với bữa chiều, bạn cần thêm 2ly nước để tiếp năng lượng cho cơ thể và 1 ly sau bữa ăn tối.

·        Cuối cùng trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly nước ấm sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ khi ngủ.

Bạn biết không, uống nước còn giúp bạn giảm cân hiệu quả!

Thay vì ép cân với thực đơn ăn kiêng cầu kỳ, bạn chỉ cần uống 1 lý nước trước mỗi bữa ăn chúng sẽ giúp bạn điều chỉnh cân nặng trong thời gian ngắn, chỉ cần 1 ly nước trước các bữa ăn trong vòng 3 tháng bạn có thể giảm khoảng 7kg.

 Nếu duy trì thói quen này, chúng sẽ giúp bạn giảm thêm 1- 1.5kg mỗi năm. Đây là cách dễ dàng nhất để giảm lượng calorie bên cạnh các biện pháp khác như ăn nhiều bữa nhỏ một ngày, dùng chén nhỏ hơn khi ăn hay ăn nhiều rau và hoa quả.

Hãy luôn xuất hiện trong vẻ ngoài đẹp đẽ nhất ,

YES’S Cảm ơn bạn đã nâng niu và yêu chính mình !

Hệ thống các Shop thời trang YES’S :

1.   2F-11B Tầng 2 The Crescent Mall Phú Mỹ Hưng_Q7_TP.HCM

2. 521 Bis Cách Mạng Tháng 8_P13_Q10_TP.HCM

3. 109 Lê Văn Sỹ -P 13_Phú Nhuận_TP. HCM

4. Tầng 1 TTTM Maximark 3/2 _Q10_TP.HCM

5. Cửa Siêu thị Intimex 275 Lạch Tray – Tp. Hải Phòng

6. Tầng 1 TTTM Big C Hải Dương_Tp.Hải Dương

7. Tầng 1 TTTM Big C Thanh Hóa_ Tp.Thanh Hóa

8. 299 Tây Sơn – Q. Đống Đa - Hà Nội

9. Tầng 1 TTTM Big C Nam Định_ Tp.Nam Định

10. Tầng 1 TTTM Big C Vĩnh Phúc_ Tp.Vĩnh Yên- Vĩnh Phúc

Hotline: 0903300059

Tham khảo mẫu http://www. ThoiTrangCongSoYes.com